Poudre de spiruline

Aroma-Zone, pharmacies, magasins bio

15 à 30 €/100 g

La poudre de spiruline est une microalgue bleu-vert séchée puis finement broyée, très appréciée en DIY nutrition, cosmétique maison et recettes bien-être. Naturellement riche en protéines végétales, en fer, en bêta-carotène, en chlorophylle, en vitamines du groupe B et en antioxydants comme la phycocyanine, elle est souvent utilisée pour soutenir la vitalité, aider à réduire la fatigue et enrichir les smoothies, jus, yaourts, energy balls ou préparations salées. En cosmétique maison, elle peut être intégrée à faible dosage dans des masques visage ou capillaires pour son effet reminéralisant, purifiant et bonne mine, notamment sur les peaux ternes ou les cheveux fatigués. Son goût marin et végétal étant marqué, il est conseillé de commencer par de petites quantités, par exemple une demi-cuillère à café par jour, puis d’augmenter progressivement selon la tolérance. Malgré ses nombreux atouts, la spiruline n’est pas sans risques. Une spiruline de mauvaise qualité peut contenir des métaux lourds, toxines ou contaminants, d’où l’importance de choisir une origine contrôlée, idéalement analysée en laboratoire. Elle est déconseillée aux personnes atteintes de phénylcétonurie, d’hémochromatose, de maladies auto-immunes ou sous traitement anticoagulant sans avis médical. Elle peut aussi provoquer des troubles digestifs, maux de tête ou réactions allergiques chez certaines personnes sensibles.