Huile de sésame

Carrefour, Monoprix, Biocoop, Amazon

6 à 12 € les 250 ml

L’huile de sésame est une huile végétale extraite des graines de sésame, très utilisée en cuisine, en massage et dans les soins DIY pour la peau et les cheveux. Riche en acides gras insaturés, notamment oméga-6 et oméga-9, elle aide à nourrir, assouplir et protéger l’épiderme du dessèchement. Elle contient aussi des composés antioxydants naturels comme la sésamine, le sésamol et de la vitamine E, qui contribuent à limiter l’oxydation des lipides et à soutenir la barrière cutanée. En cosmétique maison, elle est appréciée dans les huiles de massage, les baumes, les soins capillaires avant-shampoing et les mélanges pour peaux sèches ou matures. Sur les cheveux, elle peut apporter brillance, douceur et confort au cuir chevelu lorsqu’elle est utilisée en petite quantité. En cuisine, l’huile de sésame grillé parfume fortement les plats asiatiques, tandis que l’huile vierge ou raffinée a des usages plus polyvalents selon sa résistance à la chaleur. Les risques principaux concernent l’allergie au sésame, un allergène reconnu pouvant provoquer des réactions importantes chez les personnes sensibles. Il est recommandé de faire un test cutané avant usage cosmétique. Elle peut être trop riche pour certaines peaux grasses ou sujettes aux imperfections. Comme toute huile, elle est calorique et doit être consommée avec modération. Conservez-la à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’air afin d’éviter le rancissement.