Menthe

Supermarchés, marchés, jardineries

1-3 € le bouquet

La menthe est une plante aromatique très utilisée en DIY pour la cuisine, les infusions, les soins maison, les produits ménagers naturels et certaines préparations cosmétiques. Ses feuilles fraîches ou séchées apportent une odeur vive, verte et rafraîchissante, ainsi qu’une saveur caractéristique. En infusion, la menthe est appréciée pour favoriser le confort digestif, aider à réduire les sensations de lourdeur après les repas et procurer une impression de fraîcheur. En cosmétique maison, elle peut être intégrée sous forme d’infusion refroidie, de macérât ou d’hydrolat pour tonifier la peau, parfumer un soin ou rafraîchir le cuir chevelu. Elle est également utile dans les préparations ménagères, notamment pour désodoriser naturellement et apporter une note fraîche aux sprays nettoyants. La menthe contient des composés aromatiques puissants, dont le menthol selon les variétés, ce qui explique son effet frais mais impose certaines précautions. Elle peut irriter les peaux sensibles, les muqueuses ou les yeux, surtout lorsqu’elle est très concentrée. L’huile essentielle de menthe poivrée, différente des feuilles simples, doit être utilisée avec grande prudence et est déconseillée aux jeunes enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes et à certaines personnes épileptiques ou asthmatiques. En usage alimentaire, une consommation excessive peut aggraver les reflux gastro-œsophagiens chez certaines personnes. Il est conseillé de tester toute préparation cutanée sur une petite zone et d’utiliser la menthe avec modération.