Vitamine K

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8-20 € / 30 gélules

La vitamine K est une vitamine liposoluble essentielle, principalement connue pour son rôle dans la coagulation sanguine et le métabolisme osseux. Elle existe surtout sous deux formes : la vitamine K1, ou phylloquinone, présente dans les légumes verts comme le chou, les épinards ou le brocoli, et la vitamine K2, ou ménaquinone, que l’on retrouve dans certains aliments fermentés et compléments alimentaires. En DIY bien-être, elle est surtout utilisée sous forme de complément ou d’ingrédient actif dans certaines formules cosmétiques ciblées. Ses bienfaits potentiels incluent le soutien de la coagulation normale, la contribution au maintien d’une ossature normale et, selon certaines formules cosmétiques, une aide à l’amélioration de l’apparence des rougeurs, cernes bleutés ou marques visibles liées à la microcirculation. Elle est parfois associée à la vitamine D, car ces deux nutriments participent à l’équilibre du calcium. Cependant, la vitamine K demande de fortes précautions. Elle peut interagir avec les traitements anticoagulants de type anti-vitamine K, comme la warfarine ou la fluindione, et modifier leur efficacité. Toute supplémentation doit alors être validée par un médecin. Un excès ou un usage inadapté peut être problématique chez les personnes sous traitement, les femmes enceintes, allaitantes ou les personnes atteintes de pathologies hépatiques. En cosmétique maison, il faut respecter les dosages du fournisseur, éviter l’application sur peau irritée et réaliser un test cutané préalable. La vitamine K ne remplace jamais une alimentation équilibrée ni un avis médical.